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Biruta

18 dez 2012
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Karla

…o biquíni! Birutetes de plantão nessa altura do campeonato muitas de vocês já devem estar queimando muitas calorias para ficar bem no verão que se inicia no dia 21 de dezembro. Mas muitas ainda podem estar bem resistentes aos exercícios físicos. O mais importante na pratica de qualquer exercício é a sensação de bem-estar, cuidados com a saúde e por consequência o corpo.

Para dar uma agitada em nossa vida sedentária, falo por mim também conseguimos trazer para terça-feira ( já que a segunda-feira é dia mundial do início das dietas e malhação) uma dica para conseguirmos entrar nesse clima mais saudável e de forma divertida.

A dica de hoje é o hidro-spinning que consegue aliar exercício físico e muito frescor para os dias bem quentes que costumam fazer nesse período aqui em Brasília. A prática de exercício físico aumenta o condicionamento além de, melhorar os sistema vascular e respiratório.

O hidrospinning tem muita vantagem sobre o spinning tradicional. Nas aulas convencionais o risco de lesões nos joelhos são bem maiores, já o exercício feito na água tem efeito minimizado.

“Sem contraindicação: Por ser uma atividade praticada dentro d’água, sem impacto, o hidrospinning pode ser feito por qualquer pessoa, inclusive por gestantes.

Tratamento de lesões: A modalidade vem sendo muito recomendada por médicos e fisioterapeutas para quem precisa manter o condicionamento físico em período de recuperação de lesões ósseas, musculares e articulares.

Parece drenagem: A imersão do corpo em um ambiente aquático já faz com que a circulação periférica seja ativada pela pressão da água. Somada às pedaladas, a circulação é favorecida em um grau mais profundo, o que traz resultados parecidos com o de massagem ou drenagem .”

Onde encontrar: Academia Consciência Corporal

Telefone: 3364-3615 / 7811-5961

http://www.ccorporal.com.br/site/

17 dez 2012
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Karla

Bom dia, birutetes! Pesquisando na blogosfera informações e tendências para montar qualquer look com classe e estilo não é muito difícil nos deparamos com a indicação da dupla preto e branco como melhor indicação. É incrível que essa dupla tenha tanta força capaz de desbancar qualquer outra combinação, seja qual for a estação ou época.

O preto e branco são indicadores de elegância e muito bom gosto. Atrevo a dizer que essa dupla faz tanto sucesso por ser formada por duas cores neutras. Não que só a neutralidade seja indicadora de bom gosto, como percebemos na onda color blocking que fez bonito no inverno passado. Mas a neutralidade faz toda a diferença na hora de buscarmos o equilíbrio para compormos nosso visual.

Pode parecer bem repetitivo essa estória de equilíbrio, mas sempre pense nela como centro da questão. Ela faz com que o erro seja mínimo e um grande passo para o bem-vestir. Você irá se aventurar ao erro?

Para dar um arzinho mais verão é só apostar em toques mais solares e arrasar no modelito. Por hoje é isso, beijos.

16 dez 2012
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Karla

Bom dia, birutetes! Como havia contado para vocês na semana passada começamos uma nova tag aqui no blog. Nela vocês poderão escolher e indicar músicas que queiram que toquem em nossa radiola. A música escolhida de hoje é a  “Haven´t met you yet”  do Michael Bublé.

Como não poderia deixar de ser estamos envolvidos com os boatos do final do mundo (risos) e com isso resolvemos escolher uma música muito boa para marcar nossa radiola, afinal, não sabemos se teremos outra semana que vem. Deixando de lado toda brincadeira a escolha é mesmo por a música pregar muito amor e conseguir um embalo gostoso e cheio de bossa. Para curtir a música é só dar o play aqui. Beijos e boa semana para vocês!