Biruta

…o biquíni! Birutetes de plantão nessa altura do campeonato muitas de vocês já devem estar queimando muitas calorias para ficar bem no verão que se inicia no dia 21 de dezembro. Mas muitas ainda podem estar bem resistentes aos exercícios físicos. O mais importante na pratica de qualquer exercício é a sensação de bem-estar, cuidados com a saúde e por consequência o corpo.

Para dar uma agitada em nossa vida sedentária, falo por mim também conseguimos trazer para terça-feira ( já que a segunda-feira é dia mundial do início das dietas e malhação) uma dica para conseguirmos entrar nesse clima mais saudável e de forma divertida.

A dica de hoje é o hidro-spinning que consegue aliar exercício físico e muito frescor para os dias bem quentes que costumam fazer nesse período aqui em Brasília. A prática de exercício físico aumenta o condicionamento além de, melhorar os sistema vascular e respiratório.

O hidrospinning tem muita vantagem sobre o spinning tradicional. Nas aulas convencionais o risco de lesões nos joelhos são bem maiores, já o exercício feito na água tem efeito minimizado.

“Sem contraindicação: Por ser uma atividade praticada dentro d’água, sem impacto, o hidrospinning pode ser feito por qualquer pessoa, inclusive por gestantes.

Tratamento de lesões: A modalidade vem sendo muito recomendada por médicos e fisioterapeutas para quem precisa manter o condicionamento físico em período de recuperação de lesões ósseas, musculares e articulares.

Parece drenagem: A imersão do corpo em um ambiente aquático já faz com que a circulação periférica seja ativada pela pressão da água. Somada às pedaladas, a circulação é favorecida em um grau mais profundo, o que traz resultados parecidos com o de massagem ou drenagem .”

Onde encontrar: Academia Consciência Corporal

Telefone: 3364-3615 / 7811-5961

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